Die Wissenschaft hinter Zucker, die Ihre Haut beeinflusst

Denken Sie immer daran, Zucker ist Gift

Da wir alle Zucker mögen und nach einem guten Essen nicht nein zu dem köstlichen Dessert sagen können, beschädigen wir unsere Haut und vergessen, sie gesund, schön und jung zu halten. Heute werde ich auf die Fakten und Auswirkungen von Zucker auf unsere Haut eingehen. Es ist immer gut und wichtig, die Wissenschaft und die Fakten zu kennen, bevor Sie falsche Schritte unternehmen und scheitern. Ihre Haut ist wertvoll und Sie können kein Risiko eingehen. Hören Sie auf, hinter Chemikalien zu rennen. Es wäre eine kluge Wahl, wenn Sie alle Ihre Anstrengungen auf das Richtige richten würden, anstatt Geld und Zeit mit null Ergebnissen zu verschwenden.

WIE FUNKTIONIERT ES

Wenn wir irgendeine Art von Zucker in Form einer Frucht oder eines Stücks Kuchen konsumieren, wandeln sich diese Kohlenhydrate direkt in Zucker um und erhöhen Ihren Glukosespiegel im Körper, und anscheinend steigt auch der Insulinspiegel, was sich auf Ihren Körper und Ihre Haut auswirken kann.

WIE WIRKT ES?

Sobald Ihr Körperinsulinspiegel erhöht ist, treten Entzündungsreaktionen auf, die sicherlich nicht gut für Ihre Haut sind. Dies produziert auch Enzyme in Ihrem Körper, die wichtige Bestandteile des Körpers wie Kollagen und Elastin abbauen können, was zum Absacken und Altern Ihrer Haut führt. Außerdem bilden überschüssige Zucker harte Schichten auf der Haut, was zu Mattheit und Hyperpigmentierung führt.

Akne wird schlimmer

Wenn Sie zu viel Zucker konsumieren, bleiben diese während des Glykationsprozesses dauerhaft an den Kollagenschichten unter Ihrer Haut haften. Dieser gesamte Prozess produziert überschüssige Öle und verschlimmert Hauterkrankungen wie Akne, sodass überall zusätzliche rote und schmerzhafte Hautunreinheiten und Beulen auftreten können. Sobald Sie eine Insulinresistenz entwickelt haben, kann dies zu übermäßigem Haarwuchs im Gesicht und zu Falten am Körper führen.

ALLERGISCHE REAKTIONEN

Zuckerkonsum verursacht allergische Reaktionen und Ekzeme. Wenn Sie eine sehr empfindliche und zu Akne neigende Haut haben, müssen Sie beim Verzehr von Lebensmitteln besonders vorsichtig sein. Vermeiden Sie eine Portion Nüsse (Erdnüsse), um die Lebensdauer Ihrer Haut zu verlängern. Da einige Personen möglicherweise auch eine Laktoseintoleranz haben, können sie den Konsum von Milch vermeiden, um allergische Reaktionen zu vermeiden.

SCHLECHTER ZUCKER

Zucker aus verarbeiteten Lebensmitteln wie Pommes, Brot, Kuchen, Konserven, Ketchup, frittierten Lebensmitteln, Marmeladen, Pizza und Getränken sind einfache Kohlenhydrate. Diese Lebensmittel haben entzündliche Faktoren und einen hohen Blutzuckerspiegel. Um Ihre Haut von innen zu reinigen, müssen Sie anfangen, schlechten Zucker zu reduzieren, damit er Ihnen einen natürlichen Glanz verleiht.

Guter Zucker

Versuchen Sie, komplexe Kohlenhydrate wie braunen Reis, Schwarzbrot und Lebensmittel mit niedrigem Blutzuckerspiegel wie Bohnen, Nüsse und Vollkornprodukte sowie faserigere Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Zuckeraufnahme wirklich verzögern. Befolgen Sie eine entzündungshemmende Diät mit guten gesunden Fetten (gemahlene Nüsse, Mandeln) und Eiweiß (Fisch, Hülsenfrüchte, Getreide).

Wir alle wissen, dass wir Zucker nicht eliminieren können, aber wir können sie definitiv durch Bio-Rohhonig oder Bio-Jaggery ersetzen.

Sobald Sie anfangen, diese Änderungen in Ihrer Routine vorzunehmen und konsequent mit der Nahrungsaufnahme umzugehen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass der Prozess sehr zeitaufwändig ist, aber er wirkt Wunder mit lang anhaltenden Ergebnissen. Geduld ist der Schlüssel zu besseren Ergebnissen. Bleib gesund und schön.

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